哑铃和拉力绳有什么区别？-运动服饰套装,女装衣服批发,团体服装定制,跑步服,网球服,健身服
发布时间：2019-09-08
首先同样是抗阻锻炼，两者克服力的方向不同，哑铃的锻炼是通过克服重力来作功，方向基本都是向上的，弹力绳只要一端固定可以往各个地方拉伸，适合小肌群的打磨。金坭
第二就是哑铃的重量不会变，弹力绳的抗阻却是逐级递增的，拉长一倍和两倍所需要的力量不同，运动过程中不是均等用力。哑铃太重，弹力绳很便携。
总的来说各有千秋随人喜好，弹力绳能达到的最高磅数一般，高等级的训练者用的不多，弹力绳也无法完全替代哑铃杠铃。
跟哑铃比较的话优点
1、重量轻，易携带。通过使乳胶管产生拉力形变来达到健身的目的
2、能做更大幅度的动作，使更多的肌群得到锻炼
3、能够根据自己的需求来调节锻炼的程度。因为你的发力跟乳胶管的弹性形变程度有关
4、使用形式多样，能更好地跟其他健身项目相结合